మనసుకు కళ్ళెం వేసుకోకుండా ఇష్టం వచ్చినట్టు జంక్ ఫుడ్ తింటే స్థూలకాయం, చక్కెర వ్యాధి, గుండె జబ్బుల బారిన పడటం తథ్యం. నిజంగా ఆకలి వేయడానికి, తినాలనిపించడానికి మధ్య అంతరం తెలుసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు వ్యాయామం కూడా తప్పనిసరి. నడక, యోగా వంటి శారీరక వ్యాయామం చేయాలి.
No comments:
Post a Comment