అయితే మహిళలు అన్నింటిలోనూ ముందుంటున్నారు. ఉదాహరణకు కుంటుంబం మరియు ఉద్యోగం, కెరీర్, మొత్త వ్యక్తిగం అభివృద్ధిని నిర్వహిస్తున్నారు. అయితే కుటంబం, పనిఒత్తిడిలు, కెరీర్ మీద ఎక్కువ ద్యాస పెట్టడం వల్ల ఈ రోజుల్లో మహిళలు వారికి తెలియకుండానే ఊబకాయం మరియు చాలా పూర్ ఫిట్నెస్ వంటి సమస్యలకు బాధితులవుతున్నారు. కుటుంబం, కెరీర్, బిజీ షెడ్యూల్స్ కారణం చేత, అధికంగా ఒత్తిడికి గురిఅవుతున్నారు. దానికి తోడు, వ్యాయామం చేయకపోవడం, మరియు సరైన బౌతిక అంశాలు చేయకపోవడం వల్ల చాలా మంది మహిళలను అనేక రకాలుగా అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటుర్నారు. అయితే, ఇవి మాత్రమే వారి జీవితంలో పరిష్కార మార్గం కాదు . అదే సమయంలో పనిచేసే మహిళలు ఫిట్ గా ఉండటం కోసం వ్యక్తిగతంగా మరియు వృత్తి పరంగా, డైట్ పరంగా అంత సులువైన పని కాదు. అందుకోసం పనిచేసే మహిళల కోసం కొన్ని బెస్ట్ ఫిట్ నెస్ టిప్స్ మీతో షేర్ చేసుకోండానికి కొన్ని చిట్కాలను ఇక్కడ అందిస్తున్నాం. పనిచేసే మహిళలకు 20 బెస్ట్ ఫిట్ నెస్ టిప్స్ 1/22 రోజంతా చురుకుగా ఉండండి నడక మరియు మాట్లాడటం మరియు చేతులను సాధ్యమైనంత వరకూ ఫ్రీగా వదలడం మరియు మీటింగ్స్ సమయంలో ఎక్కువగా నిలబడటం, లేదా (కూర్చొని పనిచేసే అవసరం లేనప్పుడు)పనిచేసేటప్పుడు నిలబడి ఉండటం చేయాలి.
No comments:
Post a Comment