దీపావళి టైమ్ లోక్యాలరీలు తగ్గించడమేలా ....

దీపావళి అంటే దీపాలు మరియు స్వీట్లు యొక్క పండుగ అని చెప్పవచ్చు. మీరు దీపావళి సమయంలో కేలరీలు నుండి దూరంగా ఉండటానికి సాధ్యం కాదు. మీరు కేలరీలను తగ్గించుకోవటానికి తెలివైన మార్గాలను అనుసరించాలంటే మీరు ఖచ్చితంగా ఈ దీపావళి కేలరీలు నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు. దీపావళి సమయంలో కేలరీలు తగ్గించడానికి టాప్ 10 మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి ఈ వ్యాసాన్ని చదవండి. దీపావళి ఆహారం అంటే స్వీట్లు మరియు అన్ని రకాల రిచ్ ఆహారం అని అర్థం. ప్రజలు ఆరోగ్య స్పృహతో వారి ఆహారం కొనసాగించడానికి మరియు కెలొరీలు తీసుకోవడాన్ని తనిఖీ ఉంచేందుకు కష్టతరం అవుతుంది. బరువు పెరుగుతామనే భయంతో స్వీట్లు తినరు. రిచ్ మరియు పండుగ ఆహారం ఎంపిక వారు బరువు పెరగటానికి అవకాశం ఉంటుంది. ఈ దీపావళి పండుగలో మీరు కొద్దిగా జాగ్రత్తగా ఉంటే మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా బాగా తినకుండా ఉంటే మీరు కేలరీలు తగ్గి బరువు పెరుగుటను నివారించవచ్చు. కేవలం ఇక్కడ లెక్కించే ఆ కేలరీల విషయం గుర్తుంచుకోండి. దానితో సంబంధం లేకుండా మీరు ఒక ప్లేట్ సలాడ్,తృణధాన్యాలు లేదా ఒక చిన్న స్వీట్ ముక్కతో తినవచ్చు. మీకు అవసరమైన కెలోరీలు వచ్చినట్లయితే దానిని మీరు అక్కడితో ఆపివేయవచ్చు.

దీపావళి కోసం మీరు సిద్ధం కావాలి మీరు దీపావళికి కొన్ని రోజుల ముందు నుంచే జాగ్రత్తగా ఉండాలి. దీపావళి ఉదయం నుండి మీరు తీసుకునే కేలరీల తనిఖీ ఉండాలి. మీరు కనీస కేలరీలు కలిగిన ఆహార పదార్థాలను మీ సాధారణ అల్పాహారంగా భర్తీ చేయవచ్చు. మీరు సాయంత్రం స్నేహితులు మరియు బంధువులను కలసినప్పుడు మరిన్ని కేలరీలను తగ్గించుకోవాలి.