పురుషుల కోసం పాదాల సంరక్షణ ...

మీ శరీరంలో చాలా వేధింపులకు గురైన మరియు ఉపయోగించే భాగంలో ఒకటి. మీ పాదాల సంరక్షణ బాధ్యతలు మరియు మీ వృద్ధాప్యం కోసం రక్షణ కొనసాగించవలసిన అవసరం ఉంది. రోజువారీ ప్రాతిపదికన వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్,మీ పాదాలకు సంబంధించిన సాధారణ ఉపయోగానికి బహిర్గతం అవుతుంది. మీ జీవనశైలి మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ పాదాల ప్లే కొరకు వివిధ బాహ్య కారణాలకు లోబడి ఉంటుంది. మీరు మీ మిగిలిన శరీరంనకు సంరక్షణ మరియు పోషణ ఎలా చేస్తారో అలాగే మీ పాదాల పట్ల కూడా శ్రద్ధ ముఖ్యం. మీ పాదాలకు గోర్లు వచ్చినప్పుడు,వాటిని అన్ని సార్లు ట్రిమ్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. పురుషులు రన్నింగ్,ఇతర క్రీడలు మరియు శారీరక కార్యకలాపాలు ఎక్కువగా చేస్తారు. 

పురుషుల కోసం పాదాల సంరక్షణ చిట్కాలు  పరిశుభ్రత ఇది మీరు అనుసరించటానికి అన్నిటికంటే ముఖ్యమైనది అని చెప్పవచ్చు. మీరు మీ రోజువారీ స్నానం సమయంలో క్రమం తప్పకుండా మీ పాదాలను కడగాలని నిర్ధారించుకోండి. మీ పాదాల వాష్ సమయంలో మీరు కేవలం మీ కాలి మధ్య మరియు ఇరుకైన ప్రాంతాల్లో దృష్టి పెట్టాలి. బొటనవేలు గోరు దుమ్ముకి కొద్దిగా శ్రద్ధ మరియు శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి.  

పెడిక్యూర్

 పాదాలకు చేసే చికిత్సను పెడిక్యూర్ అని అంటారు. అయితే మీ పాదాలకు పెడిక్యూర్ చేయటం చాలా ముఖ్యం.మీ పాదాలు పొడిగా మరియు డెడ్ స్కిన్ గా ఉన్నప్పుడు స్క్రబ్ ఉపయోగించి ఎక్స్ ఫ్లోట్ చేయాలి. కనీసం మీ బొటనవేలు గోర్లను ట్రిమ్ చేయాలి. గట్టిపడిన అంచులు మృదువుగా మరియు తేమగా ఉండటానికి మీ గోళ్ళపై క్యుటికల్ నూనెను రాయాలి. 

తేమ

 ప్రతి రోజు సాధారణ స్నానం తర్వాత మీ పాదాలను తేమగా ఉంచాలి. ఈ విధంగా తడి మరియు తేమ చర్మం గ్రహించి మరింత తేమను నిలుపుకుంటుంది. పాదాలు మృదువుగా మారటానికి మరో మార్గం ఉన్నది. తేమ పాదాలకు పడుకొనే ముందు లోషన్ లేదా పెట్రోలియం జెల్లీ రాయాలి. మీ పాదాలు జారకుండా సాక్స్ ఉపయోగించండి. 

కప్పబడిన పాదరక్షలకు ప్రాధాన్యమివ్వాలి 

మీరు ఎల్లప్పుడూ కప్పబడిన పాదరక్షలు అంటే జారకుండా ఉండే బూట్లకు ప్రాధాన్యమివ్వాలి. తేమను నిరోదించి మీ పాదాలను వెచ్చగా మరియు మృదువుగా ఉంచుతుంది. అయితే,మీరు క్లీన్ సాక్స్ ఎంచుకోవడంలో జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. బూట్లు ఇంటీరియర్ లో పాదరక్షలు దారుణంగా ఉంటే పాదాలకు అంటువ్యాధులు మరియు భయంకరమైన చెడు వాసనకు దారితీస్తుంది. 

ఫుట్ మసాజ్ 

మీ పాదాలకు మీ బరువు చాలా భారం కావచ్చు. అందువల్ల మీరు మీ పాదాలకు ఫుట్ మసాజ్ ను రెగ్యులర్ గా చేయటం చాలా ముఖ్యం.మీ పాదాలకు నరాలు చాలా ఉన్నాయి. అందుకే మీ పాదాల ఇంద్రియాలకు మర్దన చేస్తే ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.

 సరైన పాదరక్షలు ఎంచుకోండి

 మీకు సరైన పాదరక్షలను ఎంచుకోండి. ఎల్లప్పుడూ బ్రాండ్ మరియు ప్రముఖ కంపెనీలు పాదరక్షకులను ఎంచుకోవటానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. మీ సౌలభ్యం కొరకు శైలి మరియు లుక్ కారకానికి మరింత ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. సోల్ కఠినమైన ఉపరితలాలపై నుండి కొద్దిగా కుషన్ అందించడానికి తగినంత సాఫ్ట్ ను నిర్ధారించుకోండి. మీ పాదాలకు గాయాలు మరియు చీలమండ నిరోధించే విధంగా తయారుచేసిన సాధారణ సోల్ మరియు హీల్ ఉండాలి.