ఖాళీ కడుపుతో చేసే పనులు తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు తెచ్చిపెడతాయి. నిద్రపోయే సమయంలో జీర్ణక్రియ జరుగుతుంది. కాబట్టి ఉదయం పొట్టలో ఏమీ ఉండదు. అలాంటప్పుడు కొన్ని పదార్థాలు హాని చేస్తాయి. ఉదయాన్నేఖాళీ పొట్టతో నీరుత్రాగితే పొందే గ్రేట్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్ అన్ హెల్తీ హ్యాబిట్స్ వల్ల ఎసిడిటీ, గ్యాస్ సమస్యలు మొదలవుతాయి. రోజుని ప్రారంభించే దాన్ని బట్టే రోజంతా మీ మూడ్ ఆధారపడి ఉంటుంది. దాంతోపాటు ఉదయాన్నే తీసుకున్న ఆహారంపైనే ఎనర్జీ లెవెల్స్ డిపెండ్ అయి ఉంటాయి. అందుకే ఉదయాన్నే అల్పాహారం చాలా అవసరం. జ్యూస్ లు వంటివి తీసుకుని శరీరానికి పోషకాలు అందించడం చాలా అవసరం. అయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో చేయకూడని పనులు ఏంటో చూద్దాం..
No comments:
Post a Comment